Porady

Czy warto korzystać z usług trenera?

Mam nadzieję że ten artykuł pomoże Wam podjąć decyzję czy warto skusić się na trening pod okiem profesjonalnego trenera.

Kilka słów wprowadzenia, dlaczego porwałem się na ten artykuł. Nigdy nie byłem przesadnie aktywny, co prawda lubiłem grę w kosza, czy też bardziej sportową jazdę na rowerze, ale nigdy nie korzystałem z pomocy trenera. Aż do dnia, kiedy odkryłem golfa.

Golf jest jedną z dyscyplin sportowych, które bardzo szybko uczą pokory. Jest to również sport, gdzie najlepiej zacząć od razu koszystać z pomocy trenera, ponieważ pozbywanie się złych nawyków jest dużo trudniejsze niż uczenie się dobrych podstaw od początku.

Ten wpis jednak nie będzie od tym pięknym sporcie, ale o mojej przygodzie o treningu fitness, który ma mi pomóc być lepszym golfistą. Kilka moich obserwacji, dlaczego zdecydowanie polecam korzystanie z pomocy profesjonalnego trenera również w tym przypadku:

  • systematyczność, trening z moim trenerem personalnym zdecydowanie motywuje mnie do systematyczności, naprawdę bezcenne dla mnie, umiarkowanego entuzjasty wysiłku fizycznego
  • zdrowie i bezpieczeństwo, w moim wieku nie każde ćwiczenie jest dla mnie wskazane, mój trener usunął z naszego treningu ćwiczenia, jakie mogą być dla mnie niebezpieczne
  • precyzja, wiemy jaki jest nasz cel, wiemy że chcemy grać lepiej w golfa, wiemy więc rówież jakie ćwiczenia są odpowiednie, sam bym na to nie wpadł
  • technika, wydaje Ci się że robienie brzuszków lub przysiadów to prosta sprawa, hmmm, okazało się że robiłem je źle technicznie, teraz mam szansę na to że każde moje ćwiczenie jest korygowane przez trenera, i to po pierwsze znowu jest lepsze dla mojego zdrowia, a po drugie daje dużo lepsze efekty

#pracujemynadswingiemgolfisty #personaltraining

A photo posted by Katarzyna Tomczak (@kasia_fitfuzja) on

  • plan, mamy dobrze rozplanowane najbliższe sześć miesięcy, i pracujemy spokojnie nad wydolnością, poszczególnymi grupami mięśni itp.
  • różnorodność, nawet jeśli trenujemy tą samą partię mięśni, to posiłkujemy się różnymi ćwiczeniami i urządzeniami, to mnie zdecydowanie mniej nudzi, i uwielbiam urozmaicenie w treningach
  • przyjazność, nie wiem jak Wy, ale ja nie ogarniam działania tych wszystkich wichajstrów na siłowni, dzięki mojemu trenerowi nie martwię się co i jak ustawić, i znowu wracając do tematów zdrowia i bezpieczeństwa, nie zrobię sobie krzywdy
  • wiedza, mój trener ma prawdziwą kross dyscplinarną wiedzę, oprócz wiedzy z zakresu budowy i działania ludzkiego ciała, potrafi również doradzić mi w kwestiach związanych z dietą, zna różnorodne systemy treningowe, aspekty fizjoterapii oraz podstawy rehabilitacji. Dodatkowo ma sporo certyfikatów które, potwierdzają jej solidne przygotowanie.

Podsumowując, warto korzystać z wykwalifikowanego trenera? Jeśli jest faktycznie wykwalifikowany to po tysiąckroć TAK. To naprawdę dobrze zainwestowane pieniądze we własne zdrowie.

Pozdrawiam,

Trenujący

Ps. Dodam jeszcze, brzuch mi też zmalał. To już bonus nie związany z naszym głównym celem 🙂 ale powitany z radością.

Athletic girl
Dlaczego warto z TrenerGURU

Komentarze

Skomentuj