Tag - dieta

Porady

Nawadnianie a sód

Jak dobrze wiemy ludzki pot to nie tylko woda ale także cenne elektrolity m.in. sód, który odgrywa ważną rolę w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym co wpływa na...

Athletic girl
Dlaczego warto z TrenerGURU
Porady

Rola witamin w sporcie

Witaminy rozpuszczalne w wodzie: B1 (tiamina) – wpływa na prawidłowe spalanie glukozy. Zwiększone zapotrzebowanie na tę witaminę mają szczególnie...

Porady

Napoje w sporcie

Sygnałem alarmowym informującym, że należy sięgnąć po napój jest pragnienie. Świadczy ono o nadmiernym wzroście ciśnienia osmotycznego w płynach ustrojowych. W...

Porady

Używki i sport?

W tym wpisie poruszę jedynie temat tytoniu i alkoholu – jak działają na nasz organizm? Jak można przez nie zniszczyć sobie sportową karierę? Kilka punktów, dla...