Tag - porada

Porady

Mleko dla regeneracji!

Mleko to cenny produkt dla organizmu człowieka ze względu na urozmaicony skład substancji budulcowych i regulujących (białko, wapń, potas, fosfor, magnez, wit...

Porady

Śniadanie bez węglowodanów?

Dlaczego jeść śnidanie bez węglowodanów? Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to co zjesz z rana programuje produkcje neuroprzekaźników na...

Porady

Regeneracja

Często po biegach typu półmaraton, maraton zawodnicy po przekroczeniu lini mety udają się na „leżakowanie” podczas gdy fizjoterapeuci/masażyści wykonują masaż...

Porady

Nawadnianie a sód

Jak dobrze wiemy ludzki pot to nie tylko woda ale także cenne elektrolity m.in. sód, który odgrywa ważną rolę w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym co wpływa na...

Athletic girl
Dlaczego warto z TrenerGURU