Tag - zdrowie

Porady

Śniadanie bez węglowodanów?

Dlaczego jeść śnidanie bez węglowodanów? Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to co zjesz z rana programuje produkcje neuroprzekaźników na...

Porady

Rola witamin w sporcie

Witaminy rozpuszczalne w wodzie: B1 (tiamina) – wpływa na prawidłowe spalanie glukozy. Zwiększone zapotrzebowanie na tę witaminę mają szczególnie...

Porady

Używki i sport?

W tym wpisie poruszę jedynie temat tytoniu i alkoholu – jak działają na nasz organizm? Jak można przez nie zniszczyć sobie sportową karierę? Kilka punktów, dla...

Athletic girl
Dlaczego warto z TrenerGURU
Porady

Są kawosze wśród Was?

Kofeina kojarzy się przeważnie z kawą jednak jest też traktowana jako suplement, po którym często sportowcy mówią o lepszej wytrzymałości oraz wynikach podczas...